健康指导是三级健康管理师的考试内容

健康指导是三级健康管理师的考试内容

2019-07-19 15:34:00 来源：中谦教育集团浏览:次

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为了帮大家准备健康管理师考试，今天中谦教育给大家分享三级健康管理师考试辅导：健康指导，希望能够帮助到各位考生。

生活方式指导：

1、营养指导：营养指导的原则可以简化为一多三少，即摄食种类多，以谷类事物为主、量少，盐少，油少

2、体力活动指导：

(1)体力活动水平的测量方法(有氧和耐力运动量的测量;心率，代谢当量，主观用力程度分级)(肌肉力量和耐力的测量)(日常体力活动水平的测量)

(2)体力活动的干预原则，

(3)运动锻炼的医学监督，

(4)运动伤害的预防(运动意外伤害的影响：大多数与运动有关的意外伤害都受到身体的内在承受能力与外部体力负荷量两方面因素的影响。运动意外伤害的预防和自我保护，鱼洞处方不仅仅是纸面上的锻炼计划，在实施过程中的医学监督和随访也是不可或缺的组成部分，更是安全有效地进行运动锻炼的保障措施。

3、控烟指导：社会性以来：一进入某种社会环境或某种状态，就出现该行为。如吸烟成成瘾者加入不先吸烟就无法完成开会、人际交往、作报告等社会活动。

健康教育计划设计原则：目标原则、前瞻性原则、弹性原则、从实际出发原则(清晰掌握目标人群的健康问题、知识水平、思想观念、经济状况、风俗民情等)、参与性原则。

以上就是中谦教育整理的关于三级健康管理师考试内容——健康指导，祝各位考生考试顺利，诸事大吉！

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责任编辑：中谦教育